Fit in den Frühling

Mit den neuen Kursen des Turnvereins Gladbach können Sie Ihre guten Vorsätze für das Jahr 2004 umsetzen!

• Am Montag zeigt Ihnen Annette Nilges wie sie vital und gesund bleiben oder wieder in Form kommen können, wenn sie längere Zeit keinen Sport betrieben haben. Im Kurs "Fit ab 50- Seniorinnen" von 19:30 bis 20:30 Uhr werden alle Übungen in eine altersgemäßen Form durchgeführt, außerdem stehen Spaß und soziale Kontakte im Vordergrund. Kursgebühr für Nichtmitglieder 25, -Euro für 10 Stunden.
• Ebenfalls am Montag startet der Kurs Frauengymnastik mit Annette Nilges von 20:30 bis 21:30 Uhr in der Turnhalle Gladbach. Bei flotter Musik trainieren Sie den ganzen Körper im Stehen, Gehen, am Boden und mit verschiedenen gymnastischen Geräten. Rückenfreundliche Übungen und Stretching gehören ebenso in das Programm wie kleine Spiele. Kursgebühr für Nichtmitglieder 25, -E für 10 Stunden.
• Im Seniorensporttreff "Mobil von Kopf bis Fuß" startet am 28.01.04 um 14.00 Uhr ein weiterer Kurs für die Senioren. Sporttreiben bedeutet Lebensqualität, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie Kommunikation und Geselligkeit fördern und erhalten Übungsleiterin Annette Nilges bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm im Sitzen an. Das Sportangebot umfasst neben Mobilisation von Muskeln und Gelenken auch Gedächtnistraining, Training der Motorik. Kursgebühr für Nichtmitglieder 10, -Euro.
• Immer am Donnerstag treffen sich im Kurs Eltern- Kind Turnen von 16:00 -17:00 Uhr in der Turnhalle Gladbach Mütter, Väter oder Omas um mit ihren Kindern gemeinsam zu turnen. Silke Müller und Anneli Hodes wollen mit Übungsbeispielen und Spielformen den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder fördern. Ziel soll es sein, die motorische, die konditionelle und kognitive Entwicklung positiv zu unterstützen. Und das alles mit viel Spaß für Kinder und Erwachsene. Kursgebühr für Nichtmitglieder 17, -Euro für 10 Stunden.
• Jeden Freitag um 19:00 Uhr startet Anneli Hodes in der Turnhalle Gladbach mit Aerobic. Aerobic schult das Herz- Kreislaufsystem, kräftigt die wichtigsten Muskelgruppen und fordert ein hohes Maß an Koordination. Besonders die Beine und der Po werden beim Aerobic intensiv trainiert und dadurch das Gewebe gefestigt. Kursgebühr für Nichtmitglieder 25, -Euro für 10 Std.
• weiteres Kursangebot: Wirbelsäulengymnastik (neuer Kursbeginn im April), Walking und Step - Aerobic.

zurück zu den Archivmeldungen